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Lila Foods for Kids

Von:Mutter und Kind    |    Zeit:2017/1/23

Abgesehen von Auberginen und Trauben, Sie können nicht erkennen, die Menge des natürlich lila Lebensmittel zur Verfügung zu stellen. Lila Obst und Gemüse enthalten einen hohen Anteil an Flavonoiden, die die Nahrung lila macht, und verbessert auch die Gesundheit der Blutgefäße und die motorischen Fähigkeiten nach Heidi Reichenberger McIndoo, MS, RD. Werden Sie kreativ und servieren Sie Ihren Kleinen lila Obst und Gemüse, dass sie aufgeregt, versuchen werden. Lila Kartoffelpüree

prüfen Bauernmärkte und Bioläden für peruanischen lila Kartoffeln. Sowohl die Haut und das Fleisch im Inneren ist hell lila. Kochen Sie die Kartoffeln wie jede andere Kartoffel, Maische und servieren mit einem Klecks Butter und Salz und Pfeffer. Sie schmecken wie normale Kartoffelpüree, aber sie sind lila. Die Kinder erhalten einen Tritt aus Essen etwas so vertraut Verkostung aber ungewöhnlich aussehenden.
Gefüllte Aubergine

Obwohl Auberginen allein ist nicht gerade hoch auf den meisten Kinder-Lieblings-Lebensmittel-Liste , versuchen Grillen Auberginenscheiben und Nachfüllen sie mit ein wenig Parmesan. Eine weitere Idee ist es, die Auberginen der Länge nach in Scheiben schneiden, aushöhlen die Innenseiten, füllen mit Hackfleisch und Tomatensauce, und oben mit viel Käse. Sie könnten die Auberginen mit zahlreichen anderen Füllungen je nach Vorlieben Ihres Kindes füllen.
Lila Fruit Smoothie

vermischen Pflaumen mit Joghurt, Milch und zerstoßenem Eis für eine schnelle und einfache kinderfreundliche Snack. Für einen Super-Frucht-Smoothie hell lila, in Brombeeren und Heidelbeeren sowie hinzuzufügen. Wenn Sie nondairy Smoothies bevorzugen, machen den Smoothie mit Wasser, Crushed Ice und all den Früchten. Für eine eisige Vergnügen, mischen die Früchte mit etwas Fruchtsaft und gießen in Eis-Pop-Formen. Wenn das Eis knallt bereit sind, werden Ihre Kinder genießen Sie ein leckeres, aber sehr gesundes Dessert.
Baked Lila Kartoffelchips

Nur mit lila Kartoffelpüree mögen, werden Sie Ihre Kinder genießen versuchen lila Kartoffelchips. Schneiden Sie die peruanische Kartoffeln dünn und auf ein Backblech mit Öl besprüht Raps. Sprühen Sie die Kartoffeln leicht mit Rapsöl sowie und backen im Ofen bei 375 Grad Fahrenheit oder bis sie goldbraun sind. Servieren Sie die Chips mit einer gesunden Chip Dip.

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