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Niedrige Cholesterin Recipe Beispiele

Von:Lebensmittel    |    Zeit:2013/9/20

Cholesterin macht das Herz schwach im Laufe der Zeit. Wenn Cholesterin in Ihrem Körper vorhanden ist, werden die Blutgefäße verstopft. Blutgefäße erstellen Plaque, die richtige Durchblutung hemmt. Als solche Blut kann nicht frei in alle Teile des Körpers zu reisen. Die unmittelbare Wirkung ist Mangel an Sauerstoff. Wenn dies geschieht, würden die lebenswichtigen Organe nicht gut funktionieren, und die gesamte Körper-System bald scheitern. Um sicherzustellen, dass dies nicht geschehen, sollten diejenigen Cholesterinspiegel beobachtet closely.Heart Krankheiten sind für ältere Menschen, vor allem für diejenigen, die über 50 Jahre alt sind. Allerdings sind junge Menschen auch an der Gefahr dieser Krankheit zu. Als solche haben sie Möglichkeiten zur Vorbereitung Lebensmittel, die gesund für die heart.Here sind gute Beispiele, wie Rezepte zu finden. Diejenigen, die darunter sind sehr einfach zu zubereiten. Starten Sie gesund leben, länger zu leben. Niedrige Cholesterin Rezepte sind alles, was Sie brauchen, um alle Anzeichen von Herzerkrankungen zu kämpfen. Start der Vorbereitung diese Rezepte: 1. Kohl StewYou müssen mageres Rindfleisch, Pinto-Bohnen, Kidneybohnen, gewürfelte Tomaten, Krautsalat und Mix für dieses Rezept. Alle Zutaten in einen Topf geben. Setzen Sie etwas Tomatensaft. Simmer unter niedriger Hitze. Streuen Sie ein paar Gewürze. Serve während hot.The Einfachheit der Erstellung dieses Rezept ist perfekt für viel beschäftigte Personen. Es benötigt nur wenig Vorbereitungszeit, so dass Sie praktisch vorbereiten können es on the fly. Aber auch so, es ist gesund und lecker. Was mehr ist, hat es wenig bis gar keine Cholesterin-Gehalt, so dass Sie so viel wie Sie can.2 essen kann. Tuna SaladFor dieses Rezept benötigen Sie eine Dose Thunfisch in Öl oder Salzlake. Entleeren Sie den Inhalt. Flake der Thunfisch Fleisch weiter in kleinere Stücke. Legen Sie einige getrocknete Cranberries und Essiggurken, ein süßes, sauer und herben Geschmack zu erzielen. Streuen Sie etwas Pfeffer. In Essig. Werfen Sie alle Zutaten in eine Schüssel geben. Stellen Sie sicher, dass alles gut vermischt ist zur Erzielung der gewünschten Geschmack ausgestattet Thunfisch-Salat Rezept ist perfekt für Mittag-und Abendessen. Es ist am besten mit einem Sandwich gegessen. Beim Kauf von Brot, wählen Vollkornbrot oder Roggen. Thunfisch ist gut für das Herz, weil es eine gute Quelle für Omega-3 ist. Omega-3 ist eine Fettsäure, die das Herz stärken hilft. Wenn Sie hohe Cholesterinwerte haben, ist Fisch immer die bessere Alternative Fleisch oder Geflügel products.3. Gedämpfte SalmonAside aus Thunfisch, können Sie bereiten eine Portion gedünsteten Lachs. Nur kochen eine Packung Tomatensauce in einer tiefen Pfanne. Fügen Sie etwas Pfeffer und Würze. Türkisches den Lachs mit einem Dampfer. Fügen Sie die gekochten Tomatensauce zum gedämpften Fisch. Sie können auch Petersilie für garnishing.In dieses Rezept wurde Tomatensauce eine Alternative zur Mayonnaise verwendet. Während Mayonnaise ist hoch in Cholesterin-Gehalt ist Tomatensauce nicht. In der Tat ist es auch gut für das Herz, weil es enthält lycopene.These cholesterinarme Rezepte sind gute Vorschläge, um Ihr Herz gesund. Nehmen Sie sich Zeit, um Ihre Lebensmittel für Gesundheit und Langlebigkeit vorzubereiten. Gesund leben. Und würden Sie sicherlich leben länger und glücklicher.

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