Von:Lebensmittel | Zeit:2015/12/29
Übung ist schwer auf Ihren Körper. Schokolade kann helfen. Laut einer Studie 2010 in Australien veröffentlicht in der "British Journal of Nutrition", übergewichtige und adipöse Teilnehmer hatten 14 Prozent niedriger Blutdruck bei der Arbeit aus nach dem Trinken eines Getränks, die Kakaoflavanole in sich hatte. Dunkle Schokolade hat einen höheren Flavanolinhalt als Milchschokolade. Wenn Sie über den Stress der Übung auf deinem Herzen sind besorgt, essen ein Stück natürliche dunkle Schokolade kann reduzieren Sie Ihr Risiko. In der Tat kann es eine der effektivsten Dinge zu essen oder zu trinken zu entlasten Übung Stress sein.
Schokolade ist besser als Obst
A 2010 Studie in der veröffentlichten "Chemie Zentrales Journal" Schokolade, Früchte im Vergleich in einer Schlacht von Antioxidantien und Schokolade gewonnen. Kakaopulver wurde festgestellt, dass mehr Antioxidantien enthalten und eine höhere Flavanolinhalt als Fruchtpulver haben. Zusätzlich zu den typischen Herz-Kreislauf-Schutz und die Wiederherstellung Vorteile flavanols kann Schokolade andere Vorteile, um Ihren Körper zu bringen nach dem Training, wie eine verbesserte Ausdauer. Aber Sie müssen sicher sein, Sie essen die richtige Schokolade:. Nur natürliche - auch als nonalkalized bekannt - Kakao gibt Ihnen den größten Nutzen
Schokolade verbessert die Muskelregeneration
In einer Studie im "Journal of Strength and Conditioning Forschung" veröffentlicht wurde entdeckt, dass Radfahrer, die Schokolade Milch nach einer 90-minütigen Trainingseinheit trank in der Lage, im Durchschnitt sechs Minuten aus ihrer nächsten Fahrt Zeit geschnitten waren . Es ist möglich, dass einer der Gründe für diesen Anstieg in der Fähigkeit, weil Schokolade die Reparatur und Wiederaufbau von Muskeln Proteine helfen kann, ist. Muscle Recovery ist sehr wichtig für die Verbesserung Ihrer athletischen Fähigkeiten, und diese Studie hat gezeigt, dass dunkle Schokolade beschleunigen kann, dass die Recovery-Zeit.
Schokolade Battles Fatigue
Neben hilft Ihrem Körper erholen, indem sie Tätigkeiten in Ihre Muskel erholt nach dem Training, dunkle Schokolade Dauerfestigkeit erhöht, nach einer Studie September 2011 im "Journal of Physiology". veröffentlicht Während diese Studie mit Mäusen, Menschen nicht durchgeführt wurde, bedeuten die Ergebnisse, dass die Kombination von dunkle Schokolade mit Übung kann dazu führen, strukturelle und metabolische Verbesserungen in den Knochen und Herz, was zu einer verbesserten Ausdauer führt. Bounce back schneller und zu einem besseren Athleten durch einen Hauch von Schokolade in Ihrem Workout-Routine. Übertreiben Sie es nicht, though. Alles was Sie brauchen ist ein Sechstel einer Unze.
Sharing The Homemade Cozy In Colorado
Genau so, wie Mama es, gemütlich, warm, one-of-a-kind, schwer zu repli
Carry Out Erfolgreiche Werbekampagne mit Werbeartikel Schokolade
Erstellen süße und gesunde Beziehungen mit Kunden und Mitarbeitern, oh
Silver Oak Wine For Sale Get The Best
Silver Oak Wein kaufen 1Wenn Sie geschehen, für für einige der unübert
How To Make Homemade Ice Cream
Menschen wurden machen und Eiscreme genießt seit Jahrhunderten, so seh
Krankheit und Gesundheit >> Lebensmittel
Finden Sie die perfekte Anti Schnarchen Abhilfe
Für alle, dass sie ein kleines Vermögen auf d
Copyright © 2010-2018 Krankheit und Gesundheit Alle Rechte vorbehalten