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Gebackene Gemüse Rezepte für eine gesunde Ernährung

Von:Lebensmittel    |    Zeit:2013/12/14

Gebackenes Gemüse, gesunde Mahlzeiten und sind leicht zu prepare.Vegetables sind gesund. Es belebt unser Immunsystem und andere Organe des Körpers. Hier sind gesunde gebackene Gemüse Rezepte, die Sie zu Hause ausprobieren können. Einfach cremig gebacken AsparagusIngredients: Tasse Pfefferkorn Ranch Dressing cup RITZ Cheese Crackers, grob zerkleinert 1 £ getrimmt Spargel spears2 Esslöffel Parmesan KRAFT, geschreddert Anfahrt: Heizen Sie den Backofen auf 350oF. Spargel kochen in einem großen Topf mit kochendem Wasser 2-3 Minuten. Ablassen, wenn es hell green.Add Spargel mit Dressing in 1 und 2 Liter backen wird. Mit Käse bestreuen und Cracker crumbs.Bake für etwa 10 bis 15 Minuten. Warten Sie, bis der Käse leicht gebräunt ist. Gebackene Kohl Zutaten: 3 Tasse geschreddert rot cabbage3 Esslöffel brauner Zucker 1/4 Tasse kernlose Rosinen 1/4 Tasse Apfelessig in dünne Scheiben geschnitten rote Zwiebel Anfahrt: Heizen Sie den Backofen bis zu 450 Grad Fahrenheit. In einem 2-Liter flachen Auflaufform mischen Essig und Zucker. Rühren, bis der Zucker sich aufgelöst. Zugeben und mischen Kohl, Zwiebeln, Rosinen und mit Essig und Zucker. Zudecken und 20 Minuten backen. Rühren Sie nach 10 Minuten. Herbed Gegrilltes Gemüse Zutaten: Tasse gehackte frische Kräuter wie Basilikum, Rosmarin und Oregano 1 kleine Aubergine, in Scheiben schneiden in Zoll Scheiben Teelöffel Salz 1 rote, grüne und gelbe Paprika, in Scheiben schneiden in Zoll Slices2 Italienisch Squash, scheibe in Längs-und in Zoll piecesDirections: Kombinieren Kräuter in eine kleine Schüssel. Lassen Sie es für mindestens 3 Stunden. Zeigen Ei Pflanze in einem großen Sieb. Streuen Sie Salz hinein. Lassen Sie es eine Stunde lang abtropfen lassen. Nehmen Sie den Grill aus Grill und Wärme Grill mit Antihaft-Koch-Spray spray.Lightly Gemüse mit Kochspray medium.Spray. Streuen Sie es mit Kraut mixture.Place Grill auf dem Grill und kochen für ca. 10 bis 15 Minuten. Warten Sie, bis der Grill knusprig zart und leicht auf beiden sides.Glazed CarrotsIngredients gebräunt: 4 Tassen (8 medium) Karotten, in Scheiben geschnitten, um Tasse Wasser Tasse trockener Weißwein wine2 Teelöffel margarine1 EL Zitronensaft juice2 Teelöffel braunen sugarDirections: Kochen Sie die primären Zutaten in 5 einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze für 12 bis 15 Minuten. Sorgen Sie dafür, dass die Flüssigkeit verdampft ist. Hitze reduzieren von mittel bis gering. Rühren Sie den Zitronensaft und braunem Zucker. 5 Minuten kochen. Gelegentlich umrühren, bis die Karotten glasiert werden. Baked Penne mit gerösteten VegetablesIngredients: 1 gelbe Zwiebel, geschält und in 1 cm große Streifen 1 £ Penne Tasse natives Olivenöl 1 Teelöffel Salz, 1 Teelöffel geteilt frisch gemahlener schwarzer Pfeffer, 1 Tasse geschnittene unterteilt gehackt Fontina 1 und Tassen aufgetaut eingefroren peas1 /4 Tasse Parmesan gerieben, geschreddert aufgenommen mit 1/3 Tasse für Tasse Richtfest geräuchertem Mozzarella 1 EL getrocknete italienische Kräutermischung oder Kräuter de Provence 2 EL Butter, Scheibe in kleine Stück2 rote Paprika, in Scheiben schneiden in 1 cm breite Streifen 2 mittelgroße Sommerkürbis , Scheibe in 1 cm große Würfel 3 Tassen Marinara Sauce 2 Zucchini, in Scheiben schneiden in 1 cm große Würfel Halve 4 cremini mushroomsDirections: Heizen Sie den Backofen bis zu 450oF. Auf einem Backblech, mischen Sie den Kürbis, Paprika, Champignons, Zucchini und Zwiebeln mit getrockneten Kräutern, Teelöffel Salz, Olivenöl und Teelöffel Pfeffer. Backen, bis es zart für 15 Minuten wird. Dann beiseite stellen. Nudeln kochen in kochendem Salzwasser ca. 6 Minuten. Stellen Sie sicher, dass seine gerade genug für sie, um ein wenig zu mildern. Dann abtropfen lassen. Legen Sie die Nudeln abgetropft in eine große Schüssel geben. Mix mit Erbsen, gebratene Gemüse, Marinara Sauce, Käse, Teelöffel Salz und Teelöffel Pfeffer. Legen Sie die Nudeln in einer sauberen Pfanne. Dann oben mit 1/3 Tasse Parmesan und Butter Stücke. Backen Sie es für etwa 25 Minuten, bis der Käse schmilzt.

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