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Wie natürliche Heilmittel verwenden, um Reizdarmsyndrom

Von:Gesundheit    |    Zeit:2016/5/10

Reizdarmsyndrom oder IBS, ist eine häufige Verdauungsstörung mit Symptomen, Übelkeit, Blähungen, Krämpfe, Schleim im Stuhl, Blähungen, Bauchkrämpfe und Durchfall und Verstopfung sowohl gehören. Faktoren, die zu diesem Zustand beitragen, sind Stress, scharfe Speisen, fetthaltige Nahrungsmittel, Milchprodukte, einige Medikamente, Koffein und Alkohol. Während IBS ist nicht lebensbedrohlich, kann es Frustration in diejenigen, die daran leiden verursachen. Wenn Sie mit Reizdarmsyndrom diagnostiziert wurde, sollten Sie prüfen, versuchen natürliche Heilmittel, die bei der Heilung helfen kann es. Anleitung
1

Nehmen Flohsamen, ein natürliches Abführmittel, mit Verstopfung Probleme zu helfen. Chemische Abführmittel kann hart sein, um Ihr System und Sie können süchtig nach ihnen im Laufe der Zeit.
2

Erhöhen Sie die Faser in Ihrer Ernährung. Essen Sie Äpfel, Pfirsiche, Nabel Orangen, Bananen, Rosinen, Aprikosen, Brokkoli, Kohl, Zucchini, Mais, Avocados, Zwiebeln, Mandeln, Haferkleie, Bohnen, Vollkornnudeln, Nüsse und andere ballaststoffreiche Lebensmittel. Sie müssen sich allmählich fügen Faser, jedoch anstelle der Überlastung darauf, alles auf einmal, oder Sie weitere Probleme verursachen.
3

Nehmen Sie Kräuter, die bei der Lockerung Ihre IBS helfen können, wie wie Bockshornklee, Eibisch, pau d'arco, Alfalfa, Mariendistel, Baldrian und Ingwer.
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Trinken Aloe Vera Saft dreimal täglich. Ein halbes Glas sollte etwa 30 Minuten vor dem Essen eingenommen werden. Aloe vera ist in den Dickdarm Heilung.
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Trainieren Sie täglich, wie es eigentlich bei der Regulierung der Darmtätigkeit unterstützen kann. Gehen oder dabei leichte Aerobic-Übungen für 30 Minuten pro Tag kann sehr nützlich sein.
6

Stop smoking, die sich negativ auswirken können Ihre Verdauung.
7

Vermeiden Sie Stress so viel wie möglich. Während Stresssituationen nicht immer ausgewichen werden, können Sie lernen, wie man ihnen mehr angemessen zu behandeln. Versuchen Sie Atemübungen oder mit Entspannungs-Techniken, wenn Sie sich immer gestresst fühlen.

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