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Wie man mit Makrobiotik Foods heilen

Von:Gesundheit    |    Zeit:2016/4/9

A makrobiotische Ernährung ist ein Weg des Lebens. Ursprung in Japan, kommt makrobiotische von dem griechischen Wort für "groß oder tolles Leben." Es ist eine natürliche, organische, pesco-vegetarische Ernährung, die das Leben und das Essen Auswahl nähert sich mit einem Zen-wie Spiritualität, Balancieren Lebensmittel zu Yin und Yang zu erreichen. Das Ziel ist es, Ihre Gesundheit und das Leben mit dem Bewusstsein, durch das Essen achtsam gewonnen zu verbessern. Viele Anhänger der Diät glauben fest an seine Fähigkeiten zu verhindern und zu heilen Krankheit. Things You
Vollkorngetreide (besonders brauner Reis)
Gemüse (außer Kartoffeln und Zucchini)
Algen
Getrocknete Bohnen
Fisch
Nuts
Seeds
Fruits brauchen
Tofu
Misosuppe
Soy sauce Mirin
Umeoboshi Paste
Eingelegtes Gemüse
Gomasio
Schnellkochtopf
Steamer Set
Kochgeschirr aus Edelstahl
Gusseisen Pfanne
Mörser und Stößel
Stahl Messer
Holzlöffel
Blender
Schmutzfänger
anzeigen Weitere Anweisungen
1

Auf Ihrer Küche mit einem kompletten Angebot an Lebensmitteln und makrobiotische Kochutensilien. Wählen Sie lokal angebaute, natürliche Lebensmittel. Suche Sonstige Zutaten online oder in einem natürlichen Lebensmitteln möglich. Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel, fettes Fleisch, die meisten Milchprodukte, Zucker, Koffein, Alkohol, Schokolade, raffiniertes Mehl, sehr scharfe Gewürze, Geflügel, Kartoffeln und Zucchini. Begrenzen Sie die Aufnahme von Tomaten, Auberginen und Paprika. Diese Lebensmittel sind als zu konzentrierten, extreme oder overstimulating -. Gegenmaßnahmen, um das Gleichgewicht von Yin und Yang, die Sie erreichen wollen
2

kochen und essen makrobiotische Mahlzeiten täglich, langsam zu essen und Kauen gründlich. Die meisten Mahlzeiten werden mit Futter durch Backen hergestellt, Kochen oder Dämpfen. Ihre Ernährung sollte von etwa 50 bis 60% Vollkornprodukte, 25 bis 30% Gemüse (einschließlich Algen), 5 bis 10% Bohnen, und 5 bis 20% Fisch, Nüsse, Samen, Früchte und Misosuppe bestehen. Mit fünf Geschmacksrichtungen, Strukturen und Farben in Ihrem Zubereitung von Speisen. Balancieren Sie Ihre Mahlzeiten mit ein bis zwei Tassen Suppe täglich
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Lernen Sie die drei grundlegenden makrobiotische Selbstheilungskräfte Grundsätze:. Essen in Harmonie mit der Natur, den Ausgleich Naturkräfte in Kochen und Essen mit zum gewünschten Effekte zu erstellen. Dabei geht es darum mehr Zeit zu entscheiden, kochen und essen Ihre Nahrung, eingedenk jedem Schritt auf dem Weg. Das Ziel ist, den Glauben und das Vertrauen in Ihre eigenen natürlichen Selbstheilungskräfte zu erreichen, wie Sie mehr empfindlich auf die Lebensmittel, die Sie essen und wie sie Einfluss auf die Lebens geworden.
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Bemühen Sie leben jeden Tag mit Dankbarkeit und Wertschätzung für das Leben und für die einfachen Gaben makrobiotische Kost und die Selbstheilungskräfte Prinzipien. Durch die kleinen täglichen Veränderungen, können Sie schrittweise Anpassung Ihrer Ernährung und Lebensweise auf die makrobiotische Weg und beginnen, von innen heraus zu heilen.

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