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Nehmen Sie täglich ergänzt von Nachtkerzenöl, ein gesundes Öl reich an GLA (Gamma-Linolensäure) und essentiellen Fettsäuren, die das Haarwachstum fördern hilft. Nehmen Sie immer Nachtkerzenöl nach den Anweisungen des Herstellers.
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Fügen Sie mehr Protein auf Ihre Ernährung, wie Protein ist ein wesentlicher Bestandteil, um gesundes Haarwachstum. Während die Menge der empfohlenen Protein variiert, ist 0,5 Gramm Eiweiß pro jedem Kilogramm Körpergewicht ein guter Ort, um zu beginnen. Wählen Sie gesunde, fettarme Proteinquellen wie Molkenpulver, Geflügel und Fisch.
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Helfen Sie Ihrem Haar mit einem B-Komplex Vitamin-Ergänzung zu wachsen, als B-Vitamin-Mangel ist nicht nur ein Symptom der Hypothyreose, ist es auch eine Ursache von Haarausfall. Die besten Ergebnisse erzielen, wählen Sie eine Kombination, die Vitamin B3 und B5 enthält, und folgen Sie die Dosierung vom Hersteller empfohlen.
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Fügen Sie mehr Aminosäuren in Ihrer Ernährung, insbesondere L-Cystein und L-Methionin, zur Verfügung in Form zu ergänzen. Nicht nur, dass diese beiden Aminosäuren in das Haarwachstum zu helfen, werden sie auch dazu beitragen, die natürlich eigene Haarstruktur durch Hypothyreose verursacht. Ärzte empfehlen, die 500 mg jeder Aminosäure zweimal täglich auf nüchternen Magen.
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Massage Ihrer Kopfhaut beim Waschen und Konditionierung Ihr Haar zu helfen, stimulieren die Haarfollikel und Haarwachstum zu fördern. Ein paar zusätzliche Minuten in der Dusche, um sich verwöhnen und Ihre Kopfhaut kann ein langer Weg in nachwachsenden Haare gehen.
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