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Wie man eine Schwache für Sport Wrist Wrap

Von:Gesundheit    |    Zeit:2014/1/13

Wenn Ihr Handgelenk schwach ist oder in der Vergangenheit verletzt worden verpackung es ist ein guter Weg , damit sie nicht verletzt ( oder wieder verletzt ) zu verhindern. Things You
Sports Band oder ein Ace Bandage
brauchen anzeigen Weitere Anweisungen
1

Sie entweder Sport Band oder ein Ace Bandage . Achten Sie darauf, eine, die für die Bewegung ermöglichen , zu wählen, es sollte ein Zoll zu einem Zoll und eine Hälfte in der Breite
2

Beginnen Sie wickelte unter dem Handgelenk zwei bis drei Zoll bis der Arm. . Beginnen mit einem flachen Teil des Arms , und füllen einen ganzen Drehung des Arms . Wickeln Sie fest, aber nicht zu fest . Achten Sie darauf , um den Verkehr auf den Arm oder die Hand zu behindern.
3

Arbeiten Sie sich in Richtung der Hand. Wenn Sie die Heilung von der Hand zu erreichen , wickeln Sie den Verband zwischen dem Daumen und dem Zeigefinger. Dies wird helfen, den Verband , dass er während dem Spiel zu bleiben und verhindern ein Abrutschen des Handgelenks .
4

Arbeiten Sie Ihren Weg zurück den Arm hinunter zum Ausgangspunkt . Wenn Sie einen Ace -like Bandage werden und Sie haben mehr Bandage links arbeiten Sie Ihren Weg bis zum kleinsten Teil des Handgelenks. Achten Sie darauf, die Schließung Verbindung (a doppelseitige Stück Metall mit kleinen Stacheln in den Rücken ) zu verwenden. den Verband gemäß den Anweisungen des Herstellers zu schließen. Wenn Sie Sport in Tape gerade schneiden das Band , wenn Sie Ihren Ausgangspunkt erreichen wieder .

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