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Wie für eine Hitzewelle

Von:Gesundheit    |    Zeit:2014/9/6

Mit moderner Technik vorbereiten, haben wir oft im Voraus wissen, was das Wetter wird. Das gibt uns genügend Zeit, um für die Wetterbedingungen, die unsere Gesundheit beeinflussen vorbereiten können. Im Sommer ist es eine gute Idee, für die unvermeidliche Hitzewelle vorzubereiten. Anleitung
1

prüfen Klimaanlagen. Filter reinigen. Wenn Sie eine zentrale Klimaanlage haben, stellen Sie sicher, dass die Leitungen sauber sind. Ersetzen Wetter-Strippen um Türen und Fenster, um kühle Luft in.
2

halten Halten Sie sich hydratisiert, sogar während der kühleren Monate. Entwickeln Sie die Angewohnheit viel Wasser zu trinken, und es kann zur zweiten Natur werden durch die Zeit eine Hitzewelle hits.
3

Tragen Sie helle, leichte Kleidung aus Materialien, die "atmen gemacht, "wie Leinen.
4

Spielplan anstrengenden Outdoor-Aktivitäten, wie Sport oder im Garten arbeiten, für die kühleren frühen Morgenstunden oder am frühen Abend.
5

Tanken Lebensmittel, die nicht brauchen Wärme, so dass Sie nicht haben, um zu kochen über einem heißen Ofen. Planen Sie nicht zu große, warme Mahlzeiten während einer Hitzewelle kochen. Essen Sie viel Sandwiches.
6

Install Markisen oder Lamellen über Fenster mit direkter Sonneneinstrahlung während der heißesten Stunden des Tages. Diese Gegenstände können die Wärme in Ihrem Heim um 80 Prozent zu reduzieren.

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