Wie alle Krebserkrankungen verhindern

Krebs resultiert aus dem Wachstum der bösartigen Zellen. Wenn unbehandelt, kann Krebszellen auf andere Organe ausgebreitet. Obwohl schwere Krebs ist eine vermeidbare Krankheit. Der Schlüssel ist, um Ihren Körper durch einfache Änderungen des Lebensstils und die jährlichen Vorsorgeuntersuchungen schützen. Anleitung
1

Zunahme körperlicher Aktivität. Nach der Prevent Cancer Foundation, reduziert regelmäßige Bewegung, oder aktiv, das Risiko, an Dickdarmkrebs und anderen Krebsarten. Beginnen Sie eine Routine-Übung und Arbeit für mindestens 30 Minuten drei bis fünf Mal pro Woche.
2

Verbessern Sie Ihre Ernährung. Eine ungesunde Ernährung erhöht das Risiko von Krebs. Begrenzen Sie die Aufnahme von fetthaltigen Lebensmitteln und rotem Fleisch. Wählen Sie fettarme Alternativen wie mageres Fleisch, Schwein oder Huhn, und steigern Sie Ihre Aufnahme von Ballaststoffen (Obst, Gemüse und Vollkornprodukte).
3

Reduzieren Alkoholkonsum. Männer sollten verbrauchen nicht mehr als zwei alkoholische Getränke pro Tag, während die Frauen sollten ihre Aufnahme in ein alkoholisches Getränk pro Tag zu begrenzen. Over-Konsum von Alkohol erhöht das Risiko der Entwicklung von oral, Leber-und Brustkrebs.
4

Nehmen Sie ein Antioxidans. Antioxidantien, die in Obst, Gemüse und Ergänzungen gefunden werden, Zellschäden zu verhindern und reduzieren Sie Ihre Chancen der Entwicklung von Krebs. Gute Quellen für Antioxidantien gehören Beeren, Fisch Öle, Nüsse und Brokkoli.
5

Wear Sonnencreme. Um Hautkrebs vorzubeugen, Sonnenschutzmittel anwenden, bevor die Ausgaben Zeit im Freien.
6

Sie regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen. Jährliche Vorsorgeuntersuchungen und Krebsfrüherkennung können Krebsvorstufen Zellen und Tumore frühzeitig zu erkennen. Kennen Sie die Geschichte Ihrer Familie und melden ungewöhnliche Symptome mit Ihrem Arzt.