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Wie Sun Stroke

Von:Gesundheit    |    Zeit:2016/8/11

Sun Schlaganfall zu verhindern, auch genannt Hitzschlag, ist eine potenziell lebensbedrohliche Erkrankung, die, wenn der Körper nicht seine interne Temperatur regulieren normalerweise wegen der Überbelichtung der Sonne geschieht. Draußen sein, in direktem Sonnenlicht, für längere Zeit in heißen, feuchten Wetter beeinflusst die Fähigkeit des Körpers auf natürliche Weise kühlen sich durch Schwitzen. Unter solchen Bedingungen kann ein Hitzschlag auftreten und die Temperatur des Körpers könnte steigen bis zu 106 Grad in 10 oder 15 Minuten. Verhindern Sonne Schlaganfall durch Aufenthalt hydratisiert und kluge Entscheidungen darüber, wie Sie Ihren Tag im Freien zu verbringen. Things You
Helle, cool, atmungsaktive Kleidung
Hat Sonnenbrillen Neuheiten Umbrella
Wasser oder Sportgetränk
brauchen anzeigen Weitere Anweisungen
1

Kleid angemessen an heißen, feuchten Tagen. Achten Sie darauf, helle Kleidung, die Sonne spiegelt sich tragen und bringen einen Hut, Sonnenbrille oder Regenschirm, um sich von seinen schädlichen Strahlen zu schattieren. Kleidung sollte locker auf Ihren Körper und aus einem dicht gewebten Stoff.
2

Planen Übung oder andere Outdoor-Aktivitäten für die in den frühen Morgenstunden oder spät am Tag, nicht für Mittag, wenn die Sonne die stärkste.
3

Sie häufig Pausen im Schatten, damit Ihr Körper sich natürlich abkühlen.
4

Halten Sie sich hydratisiert durch das Trinken von Wasser oder Sportgetränke . Vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke und Alkohol, die Diuretika sind und bewirken, dass der Körper, Wasser zu verlieren.
5

Erkennen der Anzeichen von Sonne Schlaganfall. Wenn Sie sehr heiß, aber nicht schwitzen fühlen, haben Kopfschmerzen und ein Schwindelgefühl, Übelkeit, ein schneller Puls, oder Verwechslung, so können Sie erleben Hitzschlag.
6

reagieren, um die Symptome von Hitzschlag durch gehen drinnen, Anwendung Eisbeutel oder kühles Wasser für den Körper, und liegend in einem kühlen Raum, bis Ihr Körper wieder zu seiner normalen Temperatur.

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