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Wie Meridiane des Head to Verspannungen Massage

Von:Gesundheit    |    Zeit:2015/9/26

Ein Kopf-Massage ist eine entspannende Art, um die Belastung der Augen, Kopfschmerzen und Probleme mit den Nebenhöhlen zu lindern. Es kann sogar zur Verbesserung der Konzentration und lassen Sie mit einem Gefühl der Ruhe. Eine Kopfmassage regt die Meridiane des Kopfes. In der ayurvedischen Medizin, steuern diese Meridiane Bedingungen der Nase, Augen, Ohren, Mund und Hals. Ein Kopf-Massage von einem professionellen ist ein Genuss, aber im Notfall kann man tun, selbst einer. Anleitung
1

Bereiten warmen Ölen in der Krone auf dem Kopf zu reiben, wenn Sie es wünschen. Mit Sonnenblumen-, Sesam-oder Olivenöl für trockenes Haar und Sesam-oder Mandelöl für fettiges Haar. In Rosmarin ätherisches Öl zu helfen, Ihre Haare wachsen.
2

Platz ein Stuhl in einer ruhigen, warmen Ort. Setzen Sie sich aufrecht auf dem Stuhl. Lehnen Sie sich gegen die Rückenlehne des Stuhls für die Unterstützung. Legen Sie beide Füße flach auf dem Boden.
3

Legen Sie Ihre Hände um deine Stirn. Drücken Sie in der Mitte am Haaransatz. Massieren Sie die Stirn Linie in den Tempel. Mit kleinen, langsamen kreisenden Bewegungen und leichtem Druck.
4

Bewegen Sie die Hände über Ihre Kopfhaut. Rub in sanften Kreisen. Arbeiten bis an die Spitze des Kopfes, dann den Rücken hinunter, dann wieder zurück. Wiederholen Sie vier oder fünf Mal, die die gesamte Kopfhaut.
5

Ziehen Sie Ihren Fingern durch die Haare und zog sanft. Massage für etwa eine Minute. Lassen Sie die Schläge leichter geworden, wie Sie am Ende.
6

Legen Sie Ihre Handflächen auf die Schläfen mit den Fingern nach oben zeigt. Drücken Sie fünf Sekunden lang. Release. Wiederholen Sie auf den Bereich oberhalb der Ohren.

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