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Wie Kalorien Mit Weight Watchers Graf

Von:Gesundheit    |    Zeit:2016/7/28

Weight Watchers ist eine Diät-Plan, das bedeutete für Ihre Aussichten und Konzept für die Lebensmittel-und Diät-Gewohnheiten zu ändern ist. Es ist eine langfristige Ernährung Plan, um eine kurzfristige Diät entgegen. Das Weight Watchers System nicht auf Kalorienzählen zu konzentrieren, sondern vereinfacht den Prozess durch Umwandlung von Kalorien, um eine bestimmte Anzahl von Punkten. Statt Kalorienzählen, werden Sie verfolgen Punkten. Bestimmte Lebensmittel sind einen Punktwert, die in Ihrer täglichen Nahrungsaufnahme dachte zugewiesen werden kann. Die Menge der Punkte, die Sie auf einer täglichen Basis zu verbrauchen kann, ist nach Ihrem Gewicht und Höhe berechnet. Anleitung
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dem Weight Watchers Punkte Rechner auf Calculator.net (ein Link auf die Website ist in der Referenzen in diesem Artikel zur Verfügung gestellt.) Dieser Rechner verwendet die neueste Weight Watchers Punkte-System und nimmt Go Berücksichtigung der Menge an Eiweiß, Ballaststoffen, Fett und Kohlenhydraten, die in einem einzigen Lebensmittel enthalten sind.
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Finden Sie die Ernährung auf Daten eines Lebensmittels auf der Verpackung, um die benötigten Informationen zu finden. Wenn Sie nicht sehen, Ernährung Daten, versuchen Sie den Aufruf der Hersteller der Lebensmittel, um herauszufinden, die Werte, die Sie brauchen. Geben Sie den Wert eines jeden - Faser, Fett, Kohlenhydrate und Eiweiß -. In den Rechner, in Gramm
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Konvertieren Sie die Menge von Punkten, die Sie verbrauchen an einem Tag, um Kalorien durch herauszufinden, wie viele Punkte Sie müssen auf einer täglichen Basis (überprüfen Sie die Unterseite der Weight Watchers Calculator Seite auf Calculator.net.) Bitte beachten Sie, dass Weight Watchers Punkte auf, nicht Kalorien konzentriert, so das Umwandeln Ihrer Punkte in Kalorien ist nicht im Einklang mit die Weight Watchers Philosophie. Es kann jedoch geschehen. Addieren Sie alle von der Nahrung, die Sie verbrauchen an einem Tag nach dem Weight Watchers Punkte-System. Überprüfen Sie die Ernährung Daten jedes Lebensmittel, die Sie essen, um herauszufinden, wie viele Kalorien Sie verbrauchen an einem Tag sind.

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