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Wie Energize die Sakral-Chakra

Von:Gesundheit    |    Zeit:2013/10/12

Nach Pauline Wills regelt das Sakral-Chakra unsere Liebe hassen Beziehungen und ist das Zentrum für Vergnügen einschließlich unserer Liebe zum Essen, Trinken und materiellen Gütern. Das Hotel liegt zwischen dem Schambein und Nabel, beeinflusst dieses Chakra die Vitalität unserer Geschlechtsorgane, Haut, Nieren und Nebennieren. Was folgt, sind Methoden entwickelt, um kostenlos das Sakral-Chakra. Anleitung
1

Sit in einer komfortablen Position und zentrieren Sie sich. Visualisieren Energie gezogen von der Erde durch die Wirbelsäule und die Verbreitung im ganzen Körper. Nächstes Bild ein Strahl heilende Energie fließt nach unten durch den Kopf und den Körper. Wenn Sie die ruhige Fluss der Energie zu spüren, dem nächsten Schritt fortfahren.
2

Erwecken Sie den Sakral-Chakra durch Visualisierung einen Strahl der orange Licht in Ihren Körper durch den Füßen, bewegen Sie Ihre Beine und füllen Sie Ihren Sakral-Chakra. Wenn Sie ausatmen, Bild die Energie, die von Ihrem Sakral-Chakra, um Ihre Aura. Führen Sie diese Übung für 5 bis 10 Minuten ist auch jede Empfindungen (Vibrationen oder Wärme) oder bis die Übung fühlt abgeschlossen.
3

stimulieren die Chakren in Ihre Hände und Füße. Mit Ihrer Handflächen nach oben, um den Mittelhandknochen an der Basis des Daumenballens. Druck auf die Fläche durch sanft massiert den Punkt im Uhrzeigersinn. Wiederholen Sie diesen Vorgang mit jedem Fuß Auffinden der Punkt, wo das Kahnbein trifft das Fersenbein.
4

Praxis Ihre Atmung. Setzen Sie sich in eine bequeme Position und konzentrieren sich auf Ihren natürlichen Atemrhythmus für ca. 5 Minuten, um Ihren Geist zu beruhigen. Beginnen Sie mit dem Ausatmen und Auftraggeber den Bauch, um die Lungen von so viel Luft wie möglich zu befreien. Halten Sie den Atem aus, um eine Anzahl von 2, dann atmen in der Zählung von 7, entspannt den Bauch und füllen Sie es vollständig mit Luft. Halten Sie den Atem in für die Zählung von 2, dann ausatmen, um die Anzahl von 7. Wiederholen Sie diese Übung für 5 bis 10 Minuten unter Kenntnis von der Wirkung, die sie auf dem Sakral-Chakra.
5

Probieren Sie die "Ooo" Mantra Übung. Finden Sie eine bequeme Position und beginnen, die Ooo (wie in "Sie") Mantra durch Abrunden Ihre Lippen und Ausatmen das Mantra, bis Sie außer Atem sind intonieren. Machen Sie Ihre Intonation sanft, zu bemerken, wo der Klang schwingt in Ihrem Körper. Experimentieren Sie, bis Sie einen Ton, der in den Bauch vibriert finden. Dann projizieren den Ton in die Sakral-Chakra, wie Sie die Übung fortzusetzen.

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