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Wie Blutergüsse Von einem verstauchten Knöchel

Von:Gesundheit    |    Zeit:2015/12/30

Nach salubriouslife.com lindern, tritt Blutergüsse, wenn das Gewebe unter der Haut verletzt wird. Die Kapillaren unter der Oberfläche der Haut reißen, und das Blut fließt in die Umgebung. Wenn das Blut-Pools in der Haut, Schmerzen, Schwellungen und Verfärbungen auftreten. In einem verstauchten Knöchel, der verletzte Bereich des Verstauchung wird zerschlagen, wenn Lig. Gewebe haben zerrissen worden. Die Blutergüsse verdunkeln kann und sich noch verschärfen einige Tage nach der Verstauchung und auch nach der Knöchel verheilt ist. Glücklicherweise gibt es mehrere Möglichkeiten zur Verringerung Blutergüsse von einem verstauchten Knöchel. Things You Need
1 geschreddert rohe Kartoffel
Vitamin C
Lebensmittel reich an Zink
dunkle Blattgemüse
Frisches Obst
werde Ihnen zeigen Weitere Anweisungen
1

Tragen Sie eine rohe Kartoffel geschreddert der Verletzung für eine Stunde. Dies reduziert Verfärbung und Schmerzen.
2

Nehmen Sie Vitamin C Pillen. Vitamin C wird die Haut durch die Verhinderung Blutergüsse und reduziert Verfärbungen helfen.
3

Essen Sie viel Lebensmittel reich an Zink (Huhn, Soja und Eier). Zink stärkt die Gefäßwände und Säuren in der Blutgerinnung.
4

Eat dunklen Blattgemüse und frischen Früchten. Dunkle Gemüse und Früchte sind reich an Vitamin C und Bioflavonoide, die verhindern helfen, Blutergüsse. Einige dunkle Blattgemüse (wie Spinat und Broccoli) sind reich an Vitamin K, das für die Blutgerinnung erforderlich und Heilung ist.

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