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Wie, das Rauchen aufzugeben

Von:Gesundheit    |    Zeit:2016/10/8

Kein Hacking Husten. No more Beschuss aus Geld zu "Big Tobacco" Tag für Tag. No more Kurzatmigkeit und nicht mehr soziale Entfremdung. Es ist Zeit, mit dem Rauchen aufzuhören, für gut. S. 1 von 2  
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Anleitung
Betrachten Chemische Behandlungen

Chemische Behandlungen neigen dazu, die sein am effektivsten, weil sie die meisten um die körperliche Abhängigkeit von Nikotin zu lindern. Natürliche Behandlungen neigen dazu, nur die psychische Abhängigkeit, die mächtigen, aber weniger behindernde und schmerzhafte lindern. Sie sollten immer diskutieren chemischen Behandlungen mit Ihrem Arzt, bevor Sie sie mit dem Rauchen aufhören zu verwenden, da sie alle haben Nebenwirkungen auf bestimmte Benutzer. Informieren Sie sich über Produkte, und wenn man Sie anspricht und es von Ihrem Arzt genehmigt ist, versuchen Sie es.

Zyban ist der Handelsname für das Antidepressivum Bupropion Hydrochlorid. Im Grunde sind es "happy pills" bestimmt zu verringern oder beseitigen die Nikotin-Entzugserscheinungen. Zyban zu verwenden, starten Sie die Einnahme der Pillen ein oder zwei Wochen, bevor Sie mit dem Rauchen, so dass sie mit der Arbeit beginnen zu beenden. Zyban ist nur auf Rezept erhältlich und es sollte nicht mit anderen Antidepressiva verwendet werden. Sie müssen sicher sein, mit Ihrem Arzt über alle anderen Medikamente, die Sie verwenden, wenn Sie ihn bitten, Zyban verschreiben werden erzählen.

Nikotinpflaster sind kleine, selbstklebende Flicken für Ihre Haut so Nikotin können Ihren Blutkreislauf an Kraft ein konstanter Geschwindigkeit den ganzen Tag. Wenn Sie rauchen oder andere Nikotin-Ersatz-Therapien, erhalten Sie eine "Spitze" von hohem Nikotingehalt im Blut, die dann senkt, bis Sie die Notwendigkeit, eine weitere Dosis und top Ihr ​​Nikotingehalt nehmen fühlen. Der Patch nur hält Sie auf einem konstanten Niveau die ganze Zeit, und bringt Sie zu, dass ohne zu erwarten, gelegentlich hohe gewöhnt haben. Patches kommen in verschiedenen Stärken. Fortschritt aus der stärkste der schwächsten zur Verfügung, und schließlich aufhören, sie überhaupt zu benutzen.

Die Vorteile Nikotinpflaster sind, dass sie Ihnen mit einem stetigen Zufuhr von Nikotin, so dass Sie nicht haben, um darüber nachzudenken . Sie arbeiten in jeder Situation (auch wenn Sie nicht tragen sie in Schwimmbädern oder beim Baden). Die Nachteile von Nikotinpflaster sind, dass sie relativ teuer sind. Sie können auch die Haut reizen, auf denen sie sich befinden oder Sie veranlassen, seltsame Träume zu haben und nicht sehr gut schlafen, wenn Sie sie, nachdem Sie zu Bett gehen zu tragen. Wenn Sie nicht tragen, nachdem Sie zu Bett gehen, kann es ein wenig rau am Morgen, bevor Sie einen Patch auf und bekommen es zu arbeiten beginnt. Obwohl sie eine starke abschreckende Wirkung auf Raucher geben, wenn Sie, während Sie das Tragen eines oder Stunden nach der Einnahme einmalige rauchen, könnten Sie leiden ein Nikotin-Überdosis.

Nikotin-Kaugummi hilft Ihnen, indem wir Ihnen mit einer Quelle zu beenden Nikotin abgesehen vom Rauchen. Es kommt in verschiedenen Stärken (in der Regel 4 mg oder 2 mg Nikotin pro Stück), und wählen Sie eine Grundlage, wie viel Sie rauchen. Nikotin-Kaugummi, wie jeder Nikotin-Ersatz-Therapie, können Sie mit der physischen Komponente der Sucht über einen längeren Zeitraum mit weniger drastischen Entzugserscheinungen umzugehen. Solange Sie nicht über den Betrag, um den Richtungen vorgeschlagen, nehmen Sie es, wenn Sie es so wünschen, können Sie reduzieren auf Ihre Nikotin so schnell oder so langsam, wie Sie wollen. Es ist auch relativ preiswert und bietet einige orale Befriedigung der eigenen, um die Zigaretten zu ersetzen. Sie können jedoch nicht kauen es beim Trinken Soda oder alkoholische Getränke. Es kann auch machen Sie sich krank fühlen, wenn Sie es zu schnell kauen und es dauert eine lange Zeit für sie zu arbeiten. Also, wenn Sie zu lange warten zwischen den Stücken, können Sie sich extrem reizbar während des Wartens auf das Stück, das Sie kauen Sie zu beeinflussen sind.

Nikotin-Inhalatoren und Nasensprays arbeiten nach dem gleichen Prinzip wie das Zahnfleisch, sondern sind anders im Design. Nikotin-Inhalatoren sind wie kleine Zigaretten geprägt. Wenn Sie an ihnen saugen, geben sie einen Nebel von Nikotin in die Lunge. Das Nasenspray ist wie das Produkt, die Sie für eine verstopfte Nase, nur, wenn Sie es in Ihr Nasenloch pumpen es Sprays Nikotin im Nasenhöhle. Diese Arbeit viel schneller als Gummi und kann verwendet werden, in jeder Situation und wann immer sie benötigt werden. Da der Inhalator ist sehr ähnlich wie eine Zigarette, es macht einen guten Ersatz. Die Sprays und Inhalatoren kann viele Nebenwirkungen haben, aber wie Brennen der Nasen-Gewebe oder Rachen, Bauchschmerzen und Übelkeit. Sie sind auch teurer als der Kaugummi
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