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Verstopfung Symptome, Ursachen, Hilfe und natürliche Hausmittel für Verstopfung

Von:Gesundheit    |    Zeit:

Medizinische Definition von Verstopfung ist weniger als drei Stuhlgänge pro Woche. Normaler Stuhlgang Muster einen Stuhlgang pro Tag. Jedoch weniger als 50% der Menschen haben diese Art von perfekt Stuhlgang. Die meisten Menschen haben zwischen 3 und 21 Stuhlgang pro Tag, die ein ganz normaler Zustand ist. Lesser als drei Stuhlgänge pro Woche bedeutet, dass die Person verstopft ist. Verstopfung unterscheidet sich auch in Schweregrad-einer Person kann von gelegentlichen leichte, schwere, akute oder chronische Verstopfung leiden. Ursachen all dieser Arten von Verstopfung voneinander unterscheiden other.Symptoms von ConstipationThe häufigsten Symptome der Verstopfung sind Seltenheit, Unregelmäßigkeiten oder Schwierigkeiten bei der Beseitigung der harten Kot matter.Coated Zunge, Mundgeruch, Kopfschmerzen, Depressionen, Schlaflosigkeit etcThe andere Symptome umfassen eine belegte Zunge, Mundgeruch, Appetitlosigkeit, Kopfschmerzen, Schwindel, dunkle Ringe unter den Augen, Depressionen, Übelkeit, Pickel im Gesicht, Geschwüre im Mund, konstant Völlegefühl im Bauch, Durchfall im Wechsel mit Verstopfung, Krampfadern, Schmerzen in der Lendengegend, Säure, Sodbrennen, Verstopfung und insomnia.What Ursachen? Apropos körperlichen Mechanismus wird Verstopfung durch die langsame Passage Verdauung der Nahrung durch Darm, insbesondere im Dickdarm verursacht. Wenn die Nahrung durch den Darm bewegt, nimmt der Darm Wasser aus und bildet die Abfallprodukte oder Hocker. Hocker ist in Richtung des Mastdarms durch Muskelkontraktionen in den Dickdarm geschoben. Zu der Zeit, Stuhl erreicht Rektum, wird sie fest, da die meisten der bis dahin Wasser absorbiert wurde. Wenn jedoch zu viel Wasser durch die Doppelpunkt als erforderlich auf, er Ergebnisse in Verstopfung. Auch wenn die Muskelkontraktionen im Darm langsam oder schwach ist, Verstopfung verursacht als der Stuhl bewegt sich durch den Darm sehr langsam. Es gibt bestimmte andere interne als auch externe Ursachen für constipation.Diet ConstipationThe wichtigste Faktor bei der Heilung von Verstopfung ist eine natürliche und einfache Diät. Dies sollte von rohen Nahrungsmitteln wie Vollkornprodukten, Kleie, Honig, Linsen, grüne und Blattgemüse, frische und getrocknete Früchte und Milchprodukte in Form von Butter, Butterschmalz und Sahne bestehen. Die Diät alleine ist nicht enough.Chew Nahrung richtig, Vermeiden Sie hastige Mahlzeiten und unregelmäßige mealsFood sollte richtig gekaut werden. Eilige Mahlzeiten und Mahlzeiten zu ungewöhnlichen Zeiten sollte vermieden werden. Zucker und zuckerhaltige Lebensmittel sollten unbedingt vermieden werden. Lebensmittel, die constipate sind alle Produkte aus weißem Mehl, Reis, Brot, Hülsenfrüchte, Kuchen, Gebäck, Kekse, Käse, fleischige Lebensmittel, Konserven, weißen Zucker und hartgekochte eggs.Home Remedies für Constipation1 gemacht. Sobald Sie aufstehen trinken 6-8 Gläser warmes Wasser. Es wird gesagt, eine Spitze auf Großmütter guter Gesundheit zu sein. Er bewegt den Darm und führt zu normalen stools.2. Nehmen Sie eine Zitrone oder zwei zu arbeiten und drücken ihren Saft in warmem Wasser und halten es nippen an. Fügen Sie nicht Zucker oder salt.3. TRIPALA Churna, Balkadoo und anderen ayurvedischen Medizin Reinigen Sie Ihren Darm und sind bei der ayurvedischen store.4 verfügbar. Neben diesen Hausmitteln müssen Sie Ihren Lebensstil zu ändern. Schlaf für ein Minimum von 8 Stunden. Essen Sie viel Obst. Nur richtig gekocht Gemüse sollte consumed.5 sein. Essen Sie nur 3 mal oder maximal 4 mal pro Tag. Essen Sie nur, wenn sie hungrig und nehmen Nahrung von zu Hause ins Büro oder eine outing.6. Beim Kochen Verwendung asafoetida, Kreuzkümmel Pulver, Kurkuma und Koriander, die machen das Essen leicht digestible.7. Gib non-veg, frittierte, getrocknete Früchte, Kohl, Blumenkohl und ein paar Impulse wie dal seit einiger Zeit, wie sie Gas und toxins.8 führen. In einer Mahlzeit zu konsumieren eine gemeinsame Familie von Lebensmitteln. Mag nicht mischen Hülsenfrüchte, Getreide, Gemüse alle auf einmal. Verbreiten Sie sie in verschiedenen Mahlzeiten.
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