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Tipps zur Einnahme Proper Augenpflege

Von:Gesundheit    |    Zeit:2014/7/19

Fast die Hälfte der Amerikaner leiden an irgendeiner Art von Sehstörungen. Sie haben meist eine Brille oder Kontaktlinsen, um das Problem zu beheben. Also die Sehstörungen überwacht werden müssen, und dass kommt zu einem Preis. Die Menschen leiden unter solchen Problemen erfordern häufige Arztbesuche, Medikamente und folgen von ihnen zur Verfügung. Solche Korrekturmaßnahmen müssen für einen längeren term.The Funktion des Auges verabschiedet werden soll, um Licht zu erfassen, und dann übertragen diese Signale an das Gehirn durch die Sehnerven. Das Bild wird durch das Gehirn, die als pro die Anforderung wirkt registriert. Es muss nicht gesagt werden, dass die Augen eines der wichtigsten Organe des Körpers sind und das ist, warum Vorbeugen ist besser als heilen Dieses Sprichwort passt auf die Behandlung von Augenproblemen zum T.Timely Pflege für die Augen verhindert Degeneration der Muskeln, die geschieht in der Regel mit dem Alter. Also diejenigen, die es sich zur Gewohnheit machen, um Augenärzte regelmäßig besuchen können solche Probleme zu vermeiden. Augenpflege und Ernährung hat einen direkten Zusammenhang. Eye von Lebensmitteln, die einen hohen Gehalt an Vitamin A und E. hat in diesem Zusammenhang ist geschützt, es muss im Auge behalten werden, dass: Karotten für Vitamin A. Spinat bekannt hat eine Menge von Vitamin E, ein Antioxidans, das ist, und verlangsamt unten die Degeneration der Muskeln und des Sehvermögens Verschlechterung. Vitamine C und E stärkt das Bindegewebe der Augen. Mineralien wie Zink sind sehr gut für die Augen. Aloe Vera verhindert die Infektion der Augen und verbessert die Auge Immunität. Rote Blutkörperchen sind für die Augen wichtig, da sie das Gehirn und das Nervensystem in richtig funktionieren zu helfen. Vitamin B 12 ist sehr vorteilhaft, in diesem Fall. Extrakte aus Heidelbeeren, Trauben und mahonia Aspalathus sind auch sehr gut für die eyes.Much wie körperliche Bewegung ist für die Aufbewahrung der Körper fit und gesund, die Augen, auch brauchen Bewegung für eine ordnungsgemäße Sehvermögen erforderlich. So müssen Sie sich ein paar Minuten hinter Auge exercises.Given unten verbringen einige vorgeschlagenen Übungen für die Augen Falten Sie die Arme, während die Hände unter der Achselhöhle, und stehen, beim Entspannen. In einer kreisförmigen Bewegung, drücken Sie die Schultern zurück und wiederholen Sie den exercise.Use Ihr Kinn, um die Unterseite des Halses berühren und bewegen Sie dann wieder den Kopf so weit wie möglich. Dann drehen Sie den Kopf in einer kreisförmigen Weise und berühren Sie es mit der rechten und der linken Schulter. Dann wiederholen Sie die gleiche Übung in umgekehrter direction.Move Ihren Kopf von einer Seite zur anderen, ohne eine entsprechende Bewegung in Ihrem Körper. Dann halten Sie den Kopf immer noch, und bewegen Sie die Augen nach oben und unten. Dann bewegen Sie sie nach rechts und left.Put Zeigefinger vor Ihren Augen und konzentrieren sich voll auf sie. Genauso, wie Sie auf dem Zeigefinger konzentriert sind, versuchen, die Dinge, die ein wenig weit weg liegen zu sehen, und wiederholen Sie die Übung mindestens 20 Mal, wenn nicht in Berücksichtigung der oben genannten Tipps eyecare more.Keep und genießen Sie ein gesundes und klarere Vision.

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