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Sensible Naschen: Der wichtigste Inhaltsstoff To Diet Success

Von:Gesundheit    |    Zeit:2016/5/28

Wenn Sie an Snacks denken, sind Sie wahrscheinlich zu einer Tüte Kartoffelchips, einem kleinen Debbie Kuchen oder vielleicht sogar ein Fudge Brownie denken. Aber was ist, wenn Sie zu einer Diät versuchen? Naschen kann entweder Pause machen oder Sie während der Diät. Wenn Sie eine Diät Erfolg werden und loszuwerden, die lästigen Pfunde wollen, dann Naschen könnten sehr wohl die Möglichkeit, Ihren Gewichtsverlust Ziele zu erreichen. Diät hat sich zu einem Trend in der heutigen Zeit. Es gibt viele Diäten, die es gibt auf dem Markt, die Diäten geben einen schlechten Ruf. Die meisten dieser neuen trendigen Diäten bitten Sie, Kohlenhydrate unter allen Umständen vermeiden, verbrauchen kein Fett überhaupt, und vollständig zu beseitigen Molkerei. Es muss kein Genie sein, um herauszufinden, warum niemand Sticks mit diesen Arten von Diäten. Jedoch nicht entmutigen lassen, können Sie Ihre Ernährung für sich arbeiten lassen und nicht gegen Sie durch den Verzehr von 6 kleine Mahlzeiten pro Tag. Brechen Sie Ihre Mahlzeiten in kleinere Portionen bedeutet, dass Sie öfter essen den ganzen Tag. Dies wird wiederum halten Sie für umfassendere mehr viel Zeit und geben Ihnen einen Vorwand, um alle 2 bis 3 Stunden zu essen. Diese kleinen Mahlzeiten wird Ihre Energie in Schach und Blutzuckerspiegel in Schach zu halten. Sie werden feststellen, dass Sie eine länger anhaltende Fluss von Energie statt stetigen hohen Schüben und schnelle Tropfen, wie Sie können von Überernährung zu bekommen. Das beste daran ist, dass, wenn Sie nicht lieber ein Chocolate Chip Cookie für einen Snack essen, können Sie nur Make-up für sie während der nächsten Mahlzeit durch den Verzehr von etwas, das besonders fettarm und calories.A großer Fehler ist, dass die meisten Diät machen ist, dass sie über ihre Getränke zu vergessen. Alles andere in Ihrer Ernährung sein könnten vollkommen gesund und gut proportioniert, aber wenn Sie Ihre Getränke die gleiche Menge an Kalorien wie Ihre Snacks sind, dann wirst du eine sehr schwierige Zeit haben Ihr Ziel zu erreichen Gewicht, wenn überhaupt. Manchmal auch Zucker Schüsse, konnte Softdrinks diese ganze ganze Sache für Sie ruinieren. Versuchen Trinkwasser statt. Um nicht zu sagen, dass Sie nie ein alkoholfreies Getränk oder auch ein schönes, großes Glas süßen Eistee, ist er gerade nicht empfohlen, um eine alltägliche Sache, vor allem, wenn Sie versuchen, trimmen und in Form sind. Versuchen Einbeziehung Protein in jeder Mahlzeit. Protein ist eine wunderbare Quelle der Fülle, und es verlangsamt auch die Verdauung. Sie können Protein in einer Vielzahl von Lebensmitteln, wie mageres Fleisch, Joghurt, Käse und Nüssen zu finden. Protein gibt Ihnen Energie, und es ist eine der besten Quellen für die Fettverbrennung. Wenn sie mit einer Quelle der Faser kombiniert, kann es eine noch befriedigende Wirkung und verhindern Hunger vom Schlagen wieder für eine noch längere Zeit. Einige große Quellen für Faser sind: Beeren, Vollkorn-Nudeln, Vollkornbrot, Brötchen, Rosinen, Pflaumen, Avocados, Brokkoli, Black Eyed Peas, Kiwi, Popcorn, Mandeln und Erdbeeren. Die Möglichkeiten sind endlos, wenn man die beiden miteinander zu kombinieren, und womöglich viel mehr Füllung als jede andere Kombination gibt. Naschen ist eine hervorragende Möglichkeit, um fit zu bleiben, gesund und energiegeladen. Mit einem zufriedenen Magen, ohne das Gefühl niedergedrückt ist immer besser, als zu voll und Schuldgefühle danach. Manchmal sogar eine Tasse aufgepeppt Gemüse kann abwehren eine schmierige, fettige Begierde. Wissen Sie, was Ihre Grenzen sind und planen Sie Ihre Mahlzeiten. Dies wird Ihnen auch helfen, zu entscheiden, was andere Arten von Lebensmittel, die Sie in Ihren Speiseplan, die helfen, halten Sie die volle wird integrieren können. Denken Sie daran, kleinere, häufigere Mahlzeiten gebunden zu befriedigen und schaffen ein schönes Endergebnis und wahre Diät Erfolg.

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