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Schnelles Mittagessen und Abendessen, die keine Kohlenhydrate haben

Von:Gesundheit    |    Zeit:2013/12/26

Sie wollen schnell Gewicht zu verlieren, aber nicht über die Zeit, um aufwändige Mahlzeiten zuzubereiten. Low-Carb-Diäten bieten schnelle Gewichtsabnahme, weil Lebensmittel mit null bis wenige Kohlenhydrate der Körper Fett in den Bauch, Bauch und Oberschenkel anstelle der Zucker in Kohlenhydraten gespeichert gefunden brennen lassen. Versuchen Sie nicht nur essen, Mahlzeiten mit null Kohlenhydrate, jedoch. Kohlenhydrate dienen eine wichtige Rolle im Stoffwechsel und Ernährungsberater empfehlen Low-Carb-Diäten über No-Carb-Diäten. Gebratener Brokkoli mit Zitrone

Roast der Brokkoli, weil es die Aromen konzentriert. Backen Sie den Brokkoli auf einem Backblech bei 450 Grad für 10 bis 12 Minuten. Squeeze Zitrone auf sie für zusätzlichen Geschmack.
Vorgekochte Huhn oder der Türkei und Käse

kochen ein ganzes Huhn oder Truthahn auf einem freien Abend. Bewahren Sie das Fleisch in kleine Behälter in den Gefrierschrank, um ein paar Tage die Versorgung in den Kühlschrank stellen. Für ein schnelles Mittagessen, essen eine Portion der gespeicherten Fleisch mit ein paar Käse und Sellerie-Sticks.
Tuna Salad |

Mix eine Dose Thunfisch mit gekochte Eier, Zwiebeln und fettarme Mayonnaise, und essen aus einer Schüssel. In Schinkenstückchen für mehr Geschmack ohne Zusatz von Kohlenhydraten.
Gegrillter Fisch

Fisch kocht schnell und bietet eine hervorragende Quelle von Protein, mit wenig Fett. Essen neben gebratenen Brokkoli für ein Abendessen Mahlzeit.
Crock Pot Fleisch

Platz ein Braten oder andere Lieblings-Fleisch in einem Crock-Pot. Fügen Sie Wasser, und auf niedrig, um durch den Tag zu kochen. Es wird bereit sein, für das Abendessen essen, zusammen mit einem leichten Salat.

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