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Kuren für Night Sweats

Von:Gesundheit    |    Zeit:2016/3/18

Nachtschweiß wird von Zeit zu Zeit, um jedem passieren, wegen schlechten Träume, um ein Zimmer zu wärmen, zu viele Decken oder einfach nur etwas, das Sie vor dem Schlafengehen gegessen. Frauen in den Wechseljahren haben auch Nachtschweiß und das ist alles ganz normal. Allerdings, wenn Sie mit regelmäßigen Nachtschweiß, sollte dies ernst genommen werden und darauf geachtet, wie sie sein sollen unglaublich selten und kann auf eine ernsthafte Erkrankung wie Hepatitis, Herzerkrankungen oder Leukämie zurückzuführen. Kalte Schlafzimmer

Senken Sie die Temperatur des Schlafzimmers Sie schlafen in deutlich, entweder von der Klimaanlage oder einer Reihe von Fans bläst direkt. Wenn jemand mit dir schläft, könnte er etwas unangenehm zunächst, aber er kann immer mehr Decken sich warm zu halten. Wenn es möglich ist, auch ein Fenster öffnen, um frische Luft hereinzulassen, da dies den Luftstrom zu schaffen und zu halten Hitze, und anschließend Schweiß, aus der sich in einem Ort zu lange.
Trinken Sie mehr Wasser

Während mehr Wasser trinken einen leichten negativen Effekt, dass muss man mehr pinkeln haben könnte, wird es auch abkühlen Ihre Körpertemperatur, vorausgesetzt, Sie trinken die empfohlenen 12 Gläser pro Tag bei Raumtemperatur. Stellen Sie sicher, sie sind bei Raumtemperatur und nicht eiskalt, da dies Ihrem System schockieren und verursachen eine ganze andere Reihe von Problemen. Dies ist ein wichtiges Mittel für Frauen in den Wechseljahren, vor allem mit einem Glas Wasser pro Tag vor dem Schlafengehen und 30 Tropfen Salbei Tinktur hinzugefügt, um es, wie Naturheilkundler auf healthymenopauseremedies.com empfohlen.
Vermeiden Nächtliche Übung

Halten Sie Ihre Herzfrequenz niedrig vor dem Schlafengehen hilft, Nachtschweiß, so spät in der Nacht Bewegung, Saunen, Whirlpools oder heiße Duschen beheben sollten generell vermieden werden. Allerdings, wenn eine dieser Tätigkeiten auftritt, dann eine Stunde oder so sollte die Herzfrequenz zu senken und langsam wieder auf einem normalen Tempo genommen werden.
Antitranspirant

So seltsam es scheinen mag auf Deodorant, bevor Sie zu Bett zu bringen, wird dies dazu beitragen, als Antitranspirant hat keine zeitliche Begrenzung, wenn sie können und was nicht funktioniert oder angewendet werden. Franzbranntwein oder Körper Pulver kann auch sop überschüssige Nachtschweiß verwendet werden, wenn Sie kann nicht, - aufgrund von Allergien - oder wollen nicht Antitranspirant verwenden

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