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Kohlenhydratarme Ernährung für Hypoglykämie

Von:Gesundheit    |    Zeit:2016/7/20

Hypoglykämie ist ein Zustand, in dem Blutzuckerspiegel oder Blutzuckerspiegel sinkt unter dem normalen Niveau. Denn eine der wichtigsten Quellen von Lebensmitteln, die in Blutzucker gemacht wird, ist Kohlenhydrate, haben Menschen mit Hypoglykämie einige zusätzliche Dinge zu beachten, wenn zu Beginn eine Low-Carb-Diät. Überlegungen

Da die Mehrheit des Körpers Glukose aus Kohlenhydraten hergestellt wird, sollten Menschen, die mit Hypoglykämie diagnostiziert wurden, mit ihrem Arzt, bevor sie sich auf eine Low-Carb-Diät zu sprechen. Möglicherweise gibt es Möglichkeiten, in denen traditionelle Low-Carb-Diäten mit blutzuckersenkende Diäten zusammengeführt werden können, um die Vorteile von beiden geben.
Kleine Mahlzeiten & Good Carbs

Wie Sie aussehen bei einer Low-Carb-Diät, sollten Sie essen die mehrere kleine Mahlzeiten der blutzuckersenkende Diät. Frühstück ist besonders wichtig, da sie die Bühnenbilder im Körper für die Produktion von Glukose. Mehrere kleinere Mahlzeiten am besten für die Aufrechterhaltung des Blutzuckerspiegels. Es ist wichtig, genug zu essen bei einer Mahlzeit, um genug Energie, um es auf die nächste Mahlzeit machen zu erzeugen, aber nicht so sehr, dass Sie Ihren Körper mit Blutzucker ist überwältigt essen.

Eine Möglichkeit, eine Low-Carb machen Diät Arbeit mit einem blutzuckersenkende Diät ist auf gesunde Kohlenhydrate konzentrieren, wie Vollkornprodukte und diesen in Obst und Gemüse gefunden. Durch den Austausch raffinierte Kohlenhydrate mit gesünderen Kohlenhydrate, können einige der Vorteile einer Low-Carb-Diät realisiert werden, während sichergestellt wird, dass der Blutzuckerspiegel normal bleiben.
Kontroverse

Ein weiterer Grund ist es wichtig, mit Ihrem Arzt vor Beginn einer kombinierten Low-Carb-Diät und blutzuckersenkende Diät sprechen, ist, dass eine Reihe von Medizinern haben vorgeschlagen, dass Hypoglykämie sein könnte, in der Tat, verursacht durch einen Mangel an Kohlenhydraten in der Ernährung . Wenn dies der Fall ist, könnte gehen auf eine Low-Carb-Diät kontraproduktiv sein für Menschen mit Hypoglykämie.

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