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Ischiasnerv Piriformis-Syndrom

Von:Gesundheit    |    Zeit:2013/12/20

Der M. piriformis schafft eine echte Schmerzen in den Hintern für viele Menschen. Repetitive Maßnahmen könnten die Ursache für all Ihre Schmerzen. Lesen Sie weiter um zu erfahren, was für ein Piriformis Muskel ist, warum sich wiederholende Aktionen, die Schmerzen und wie man diese Aktionen mit natürlichen Mitteln zu lösen erstellen können. Was ist ein Piriformis?

Piriformis ist einer der sechs tiefe Außenrotatoren Muskeln im Gesäß-Bereich. Der Ischiasnerv kommt von der Wirbelsäule und in seltenen Fällen der Muskel hat eine doppelte Bauch und der Ischiasnerv geht mitten durch die Köpfe. Dieses Syndrom schafft immense Schmerzen für den Einzelnen und können umfangreiche Maßnahmen zu entlasten. Viele andere bekommen sporatic Schmerzen in den Hintern oder den Hüftbereich, wie sie altern. Dieser Schmerz scheint zu gehen weg auf den ersten, aber kommt immer wieder und immer schwieriger mit jedem Vorfall zu entlasten. Wir starten als Baby mit 100 Prozent Flexibilität und jedem Sturz oder Stoß entsteht in unseren Muskeln im Laufe der Jahre. Das Problem wird nie wirklich weg, bis es heraus massiert. Stattdessen baut es einfach, bis der Muskel bei 90-100 Prozent Kontraktion sitzt und an diesem Nerv gesperrt.
Was ist die Schaffung dieses Schmerz?

Höchstwahrscheinlich eine sich wiederholende Aktion wie, wie Sie Treppen steigen oder wenn Sie viel Sitzen wird die Dichtheit in den Muskel zu schaffen. Es strafft wiederum um den Ischiasnerv erstickt es, Senden Schmerzen oder Brennen in den Beinen. Eine andere Möglichkeit ist ein Trauma fallen auf den Hintern und Beschädigung der Muskeln wodurch sie anziehen erstellt.
Was Aktionen Diese Schmerzen verursachen?

M. piriformis unterstützt zu entführen und seitlich drehen Ihre Oberschenkel, so beobachten, wie Sie sitzen und gehen, vor allem im Auto. Wie positionieren Sie Ihre Füße auf dem Gas-und Bremspedal kann wirklich ein himmelweiter Unterschied vor allem auf einer langen Reise. Achten Sie darauf, um zu versuchen, um Ihre Füße zeigen gerade in der 12-Uhr-Position beim Gehen, Sitzen oder Laufen. Je mehr Sie Ihre Zehen dazu neigen, in den 10 und 2 Uhr Positionen verweisen, desto größer sind Ihre Chancen auf piriformis Probleme.
How to Get Rid of Bestehende Schmerz

Das erste, was zu versuchen, ist Hitze und Kälte. Wenn Verletzungen innerhalb von 48 Stunden stattgefunden hat, versuchen die Kälte zuerst. Ein Beutel mit gefrorenen Erbsen funktioniert super und passt sehr gut zu einer Verletzung. Wenn es eine ältere Verletzung ist, Hitze, um zu versuchen, um den Todesgriff dass die piriformis hat auf den Nerv zu entlasten. Sie sollten anfangen, Erleichterung, wenn der Muskel entspannt und beginnt immer ein Blutfluss hinein. Der Ischiasnerv Schmerzen beginnen sollte an dieser Stelle auch zu verringern. Jetzt ist ein guter Zeitpunkt, um aus einen Tennisball, aufstehen gegen eine feste Wand und rollen Sie den Ball um auf die Po-Muskeln, bis Sie die Hot-Spots zu finden. Drücken Sie in die Kugel /Wand für 20-25 Sekunden pro Spot zunehmenden Druck von vorne beugen. Bewegen Sie den Ball aus der Hüfte auf den Hintern schlagen alle wunden Hot Spots gehen in Richtung des Kreuzbeins. Sie können auch versuchen, diese auf dem Boden, aber viele Menschen haben Schwierigkeiten, nach dem Aufstehen. Weiter erneut bewerben die Hitze oder Kälte und reiben Sie in irgendeiner Salbe und ließ es in den Muskel einweichen. Wenn der Muskel immer noch nicht reagiert zu bekommen in eine tiefe Gewebe neuromuskuläre Masseur für eine gute Massage zu sehen. Wenn das nicht funktioniert Kopf zum Arzt.
Im Fazit

versuchen herauszufinden, welche Maßnahmen das Problem verursacht, können Sie aufhören zu verschärfen den Muskel und starten Heilung. Einstellen Ihre Füße beim Gehen, Sitzen und Laufen zu in 12-Uhr-Position zeigen wird helfen, eine Menge. Bewerben Wärme an den Hintern, weil ein gesunder Muskel nicht weh tut so bewegend alle Milchsäure aus dem Muskel erlaubt frisches Blut zu bekommen in. Drücken Sie mit einem Tennisball, bis die Muskeln lockert und entspannt so dass mehr Blut fließen zu Gebiet. Wenden Hitze oder Kälte und ein paar Kniebeugen zu strecken. Bringen Sie etwas Salbe zum beheizten, gedehnten Muskels und relax.Taking diese Schritte sparen können erhebliche Schmerzen und schlaflose Nächte

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