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Indoor Pool Safety & Schwangerschaft

Von:Gesundheit    |    Zeit:2014/2/23

Schwangere Frauen, die für eine sichere Ausübung Option suchen können von regelmäßigen Schwimmen oder Wassergymnastik profitieren. Die Low-Impact-Training Schwimmen in einem Hallenbad ist während der Schwangerschaft empfohlen, nach dem Doktor Spock Unternehmen, die auf die Gesundheit der Kinder konzentriert. Sicherheit

Schwimmen ist eine der besten Formen der pränatalen Übung betrachtet, laut der Webseite Was können Sie erwarten. Es gibt keine schlüssigen Beweise dafür, dass das Schwimmen in einem Hallenbad während der Schwangerschaft hinweisen könnten Schädigungen des Fötus verursachen.
Vorteile

Schwimmen im Hallenbad während der Schwangerschaft kann das ganze Jahr über Herz-Kreislauf-Training, ohne das Gewicht und Stress auf die Gelenke, nach der American Pregnancy Association.
Überlegungen

Innenpool, die nicht richtig chlorierten enthalten Bakterien, die eine Infektion verursachen können. Das Wasser im Pool sollte nicht wärmer als etwa 90 Grad eine Überhitzung zu vermeiden, laut der Webseite Schwangerschaft heute.
Vorsichtsmaßnahmen

Schwangere Frauen sollten nicht springen oder tauchen Sie ein in eine Hallenbad, da könnte es den Körper und die Tiefe des Wassers schockieren leicht verkannt werden, sagt Schwangerschaft heute.
Warnung

Stop-Schwimmen und an einen Gesundheits- Fachpersonal, wenn extreme Müdigkeit, Kopfschmerzen, Schwindel oder Krämpfe erlebt wird. Trinken Sie viel Wasser, um eine Dehydratation, die von körperlicher Bewegung auftreten können zu vermeiden.

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