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Foods Um mit Acid Reflux Eat

Von:Gesundheit    |    Zeit:2016/7/21

Wenn Sie von saurem Reflux, Sodbrennen, Übersäuerung, Verdauungsstörungen, Dyspepsie, Flatulenz oder Sodbrennen leiden, sollten Sie wissen, nicht zu essen Lebensmittel mit hohem tierisches Fett, Weizengluten oder raffinierten Zucker oder Salz, um Name A few.On der anderen Hand halten Sie wissen, welche Lebensmittel Sie essen können, die Ihnen helfen verhindern oder zu heilen Ihre saurem Reflux, Sodbrennen Dilemma? Diese ganze Säure verursachen Lebensmittel, was kann ein wenig verwirrend, aber ich werde das klären für Sie wirklich schnell heute. Ich bekomme eine Menge Leute fragen mich, aber es ist wirklich ganz einfach zu verstehen. Sie sehen viele Lebensmittel, die "sauren" tatsächlich eine "Alkaline"-Zustand in Ihrem Körper und alkalisch ist gut, das ist, was Sie want.This umfasst Erbstück Tomaten, Bio-Zitronen und Orangen sind. . . grundsätzlich alle Zitrusfrüchte. Sobald Sie wissen, der Rest ist gerade forward.Now, die wir haben, dass aufgeräumt werfen wir einen genaueren Blick auf, was mit einer "sauren Zustand" oder einen "alkalischen Zustand" wirklich bedeutet und warum es wichtig ist, know.A Vergleich: Säure Vs. AlkalineFirst eine Säure oder alkalischen Zustand sind entgegengesetzte Pole auf einer Skala gemessen nach der "pH", die Kurzform für "Potenzial von Wasserstoff." Reine, Wohn Mineralwasser, das aus Wasserstoff und Sauerstoff besteht, sollte eine natürliche pH-Wert aufweisen von 7,0, die die neutral, oder auf halbem Weg Markierung auf der pH scale.A neutralen pH 7.0 ist weder in einem sauren oder alkalischen Zustand. Wenn der pH-Wert unter 7,0 sinkt es als einen sauren pH-Wert aufweisen und wenn der pH-Wert über 7,0 steigt es wird gesagt, um einen alkalischen pH haben. So wie Sie sehen können die gesamte pH-Skala ist nur von 1,0 pH wobei die sauren bis 14,0 pH Lesung ist die alkaline.Your optimale Gesundheit hängt von Ihnen mit einem leicht alkalischen Lesen, ist ein pH 7.4 gut. Dies wird natürlich von 6,5 bis 7,5 pH in Abhängigkeit von der Tageszeit, Ihre metabolische Zyklus und was Sie gerade eat.The pH Lesung von eurem Blut schwanken, Urin und Speichel bestimmt Ihre health.Your Urin wird natürlich werden vorübergehend sauren in den Morgen weil das ist, wenn Sie die meisten Säuren waste.if tragen Sie Ihre Blut-pH zu sauer wird das Hämoglobin zerstört macht es unmöglich für Ihre roten Blutkörperchen, Sauerstoff zu den Zellen transportieren. Dies wird Azidose genannt und ignoriert die Ursache für Krankheit, Krebs und sogar plötzliche death.Perhaps jetzt können Sie sehen, warum essen die falschen Nahrungsmittel könnte eine Krankheit wie saurem Reflux disease.Bottom Linie ist, müssen Sie wissen, welche Lebensmittel wird saurem Reflux zu heilen und die meisten von ihnen sind alkalische Lebensmittel, die einen leicht alkalischen pH zu erstellen, die eine Ausnahme Zitrusfrüchte wie ich above.German Forscher entdeckten essen Säure bildenden Lebensmitteln spült das Magnesium aus den Nieren, was zu Magnesiummangel erwähnt. Magnesium ist wichtig für die Gesundheit des Herzens, für die richtige Balance von Magensäure und hilft bei der Erhaltung optimalen pH-Werten. So natürlich, werden Lebensmittel reich an Magnesium und andere Mineralien als alkalische Herstellung von Lebensmitteln zu qualifizieren. Eigentlich die meisten rohen grünen Pflanzen sind reich an alkalischen minerals.Here 's eine Liste von 9 sehr alkalische Lebensmittel: * Bio-Bananen oder Bananen * Bio-Bitterschokolade (70%) * Bio-Feigen * Natürliches Mineralwasser * Frisch gepresster Orangensaft * Bio-Kartoffeln Bio * Spinat, Grünkohl oder Kohl * Seeded Wassermelone * Bio Löwenzahn greensI hoffe, Sie haben festgestellt, diese Information nützlich. Ein letzter Punkt, im Hinterkopf behalten, dass alles mit raffiniertem Zucker in es wird dazu neigen, geben Sie Ihren Urin einen sauren pH-Wert. Ich würde vorschlagen, die Ergänzung mit Agavendicksaft, roh Palmzucker oder Roh-Honig, zumindest diese eine niedrigere glykämische Last liefern und bieten nützliche Mineralstoffe, Vitamine und Cofaktoren, während raffinierten Zucker und künstliche Süßstoffe tatsächlich verbrauchen these.Live gut, Todd M. FaasséHealth Ökologe
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