Es gibt verschiedene Aspekte, die eine niedrige Spermien Volumen verursachen und führen zu einer Abnahme der sexuellen Lust und Libido. Diese sind im Zusammenhang mit Personen Lebensstil und Umweltfaktoren. Unter diesen sind die wichtigsten Umweltbedingungen (wie Umweltverschmutzung, Giftstoffe, Strahlung, Infektionen), Stress, Tabak, Alkohol, Koffein, ungesundes Essen), die einen negativen Einfluss auf Ihr Sexualleben, einschließlich Spermien production.Other vorübergehender Zustand haben können, dass führt zu niedrige Spermienzahl sind: Stress, Impotenz, vorzeitige Ejakulation, Belichten Hoden über Heizung, wie in der Sauna, Radfahren und so weiter. Obwohl die Auswirkungen der Alterung auf die Spermienproduktion ist nicht wirklich klar, hat Studien gezeigt, dass niedrigere Geburtenraten wurde für Männer nach 40 Jahren. Auch Gleitmittel, wie die auf Kondome, Spermiziden, Öl verwendet wird, kann Auswirkungen auf Spermienzahl und der Fruchtbarkeit. Einige Untersuchungen, die aber nicht alle, hat gezeigt, positive Korrelation zwischen Adipositas und niedrige Spermien count.Increase Sperma CountElectromagnetic Strahlung von Mobiltelefonen gedacht wird, um einen Einfluss auf die Gesundheit eines Mannes Spermien haben. Forschung von der European Society of Human Reproduction & Embryologie legt nahe, dass Männer, die ihre Handys in ihren Taschen tragen im Standby-Modus ein Drittel weniger Spermien als jene, die ihre Handys eingeschaltet zu halten. Diese Forschung ist nicht endgültig, und muss mit weiteren Studien belegt werden, sondern prüfen, halten Sie Ihr Handy in eine andere Tasche im meantime.The Sonne hat sich gezeigt, dass Männer Testosteronspiegel, die aufbewahrt schön aufgestockt, sich gesund zu halten, muß Spermien werden steigern Produktion. Der Sonnenschein reduziert auch Spiegel des Hormons Melatonin im Körper, die fertility.Maintaining ein gesundes Gewicht ist ein wichtiger Faktor in der Fruchtbarkeit unterdrückt. Mit einem BMI von unter 20 wird die Fruchtbarkeit, während mit einer Zahl über 25 zu reduzieren bedeutet, dass Ihre Spermienzahl werden 22% niedriger als normal. Zur Berechnung Ihres BMI teilen Sie Ihr Gewicht in Kilogramm durch Körpergröße in Meter squared.Foods reich an Zink und Folsäure wie Sardinen, sind Brokkoli und Avocado empfohlen, die Fruchtbarkeit erhöhen helfen, da sie sowohl Spermien verbessern die allgemeine Gesundheit, während alle Lebensmittel, die reich an Vitamin A wird C und E helfen, Schäden an der DNA der Spermien Ihre reparieren. Grüner Tee wird gedacht, um Energie zu steigern und Ginkgo ist Show, um die Zirkulation zu Kapillaren, die helfen, sexuelle Energie und performance.Cigarettes und anderen Tabakerzeugnissen eine nachteilige Wirkung auf Spermienzahl und Beweglichkeit der Spermien verbessern wird zunehmen. So eine Senkung auf das Rauchen ist eine Notwendigkeit, wenn Sie Ihre Spermienzahl erhöhen wollen. Einige Untersuchungen zeigen, Rauchen senkt den Sexualtrieb und die verminderte Durchblutung des Penis durch das Rauchen verursacht werden, können impotence.There ist auch eine wachsende Zahl von Hinweisen, dass diese übermäßige Stress kann die Spermienqualität und Quantität als Folge der hormonellen Veränderungen reduzieren vorschlagen im Körper. In einigen Fällen kann die Angst vor der Unfruchtbarkeit oder Probleme, ein Kind selbst eine Quelle von Stress sein. Versuchen Sie, und arbeiten Sie heraus, was Sie gestresst und zu vertreiben, oder zu minimieren diese Einflüsse aus deinem Leben. Nehmen Sie sich Zeit für weitere Aktivitäten, die de-betonen Sie, und stellen Sie sicher, dass Ihre Work-Life-Balance ist gesund. Für eine Vielzahl von Möglichkeiten, um Ihr Leben destress finden VideoJug Film "Wie Sie Ihren Lebensstil ändern, um Stress zu bewältigen." Lebensmittel zu Sperm CountAnd Ergänzungen erhöhen, dass sind von höherer Qualität Zutaten bieten mehr Vorteile als erhöhte Samen wie bessere Ausdauer, erhöhte sexuelle Empfindlichkeit und eine erhöhte Libido. Die beiden beliebtesten Marken der Lautstärke Verbesserung Ergänzungen auf dem Markt sind heute Volume Pills und Semenax. Diese Produkte haben sich bewährt, um sowohl die Spermienproduktion, erhöhen Männlichkeit, und bieten einen Rundum-intensiver sexuelle Erfahrung für Männer zu erhöhen.