Von:Gesundheit | Zeit:2016/6/26
Die Entscheidung, die Einnahme von Drogen ist der schwierigste Teil des Prozesses. Angst vor der Entnahme ist sehr real, und das aus gutem Grund. Es wird dich nicht töten, aber Sie könnten wahrscheinlich wünschte, es würde. Die schlechte Nachricht: Wadenkrämpfe, Schweißausbrüche, Durchfall, Schlaflosigkeit, Nervosität und Begierde. Aber es gibt auch eine gute Nachricht: es dauert nicht ewig. Sie können es tun. Und während es gibt nichts, vollständig beseitigen die Symptome, gibt es natürliche Heilmittel, die Sie auf der Hand halten, die Dinge für Sie zu erleichtern und machen es einfacher zu stoppen und bleiben stopped.One Einschränkung: nicht alleine tun. Sehen Sie, wenn Sie jemanden bei dir bleiben, um Ihre Entscheidung unterstützen können. Es ist immer leichter zu bekommen, wenn Sie durch die Unterstützung haben, insbesondere wenn Sie möchten, können Sie einfach nicht spüren.
Doing It
finden einen bequemen Platz zur Entgiftung . Einige clevere Droge "Sucht Spezialisten" wird Ihnen sagen, dass Opiat-Entzug nicht schlimmer als eine schlechte Falle der Grippe ist, aber wann hat einen schlimmen Fall von Grippe halten Sie schlafen, oder sogar immer bequem für mehr als 10 Minuten? Jeder scheint auf einem anderen Symptom konzentrieren - die Krämpfe in den Beinen, was, den Magen-Probleme, das Schwitzen, das Verlangen, die Nerven. Vergewissern Sie sich, ein Ort, wo man so bequem wie possible.Stock auf der folgenden können: Imodium AD, die entscheidend für den Durchfall ist, und eine Art von Saft, vorzugsweise Apfel oder etwas anderes nicht sauer. Holen Sie Ibuprofen für Schmerzen, du gehst zu ihnen haben. Benadryl und Baldrian helfen Sie schlafen. Betrachten Johanniskraut und Kava für Ihre Nerven. Nehmen Sie diese wie auf den Etiketten empfohlen. Kava, vor allem, ist rau auf der Leber, aber es ist sehr effektiv für die Angst. Holen Dosen Suppe. Huhn-Nudel-oder was auch immer Sie wollen - Sie werden wahrscheinlich nicht in der Lage, viel nach unten in den ersten Tagen zu halten, aber Sie brauchen, um etwas zu essen. Jello ist gut too.Fluids, Flüssigkeiten, Flüssigkeiten. Darüber hinaus halten Sie hydratisiert, werden sie helfen, spülen Sie die Medikamente aus Ihrer system.Warm Bäder oder Duschen alle paar Stunden für Muskelschmerzen. Du bist wahrscheinlich nicht wie unter der Dusche fühlen, tun es trotzdem. Sie haben noch zu pflegen, wie du auch in deiner für die Nacht, nur unter der warmen spray.Rest bekommen. Nehmen Sie die Benadryl. Sie sind nicht in der Lage sein, viel schlafen die ersten paar Tage, aber fangen Nickerchen, wenn Sie einige Filme can.Get - lustig diejenigen, die Sie ablenken, aber nichts, was machen Sie haben zu denken ist. Und bleiben Sie weg von Drogen-Filmen, wie "Ansturm", "The Basketball Diaries", "Trainspotting" und dergleichen.
Die Good News
Ja , gibt es gute Nachrichten. Nach etwa der vierten oder fünften Tag, du wirst in der Lage sein, um eine Dose Suppe essen und halten Sie sie gedrückt - vielleicht früher, vielleicht später. Du wirst in der Lage sein, für vielleicht drei Stunden am Stück schlafen. Wenn Sie es fühlen, versuchen, etwas Licht Übung an dieser Stelle zu erhalten. Machen Sie einen Spaziergang um den Block, mindestens. Sie werden nicht wollen, aber Sie werden sich besser fühlen, wenn Sie do.This ist die Zeit, wenn Sie die meiste Unterstützung benötigen. Heißhunger wird schleichen sich auf Sie, und es wird offenbar viel einfacher, zu Drogen zurückgreifen und sich besser fühlen. Tun Sie es nicht. Es ist nur los, um die Dinge ziehen Sie, und wenn Sie wirklich immer sauber und entgiftend selbst verpflichtet sind, die Sie nicht wollen, es ziehen sich nicht länger als nötig.
Andere Hilfe
Es gibt Hilfe zur Verfügung. Narcotics Anonymous hat eine Hotline in allen Bereichen, und wenn du jemanden zum reden, rufen Sie sie benötigen. Wenn nichts anderes, dann ist es eine andere Stimme auf der Linie, die Sie aus dem Gefühl völlig insane.There 's keine einfache Möglichkeit, dies zu tun zu halten. Es gibt keine magische pflanzliche Heilmittel, die wegnehmen wird die Entgiftung Symptome. Aber wenn Sie diese Anweisungen befolgen, und wenn man sich verpflichtet, es zu tun sind, dann werden sie es wert sein.
Danach
Wenn Sie durch die gegangen sind Entgiftung, du wirst Hilfe brauchen clean.This bleiben kann schwierig sein, besonders wenn der Gedanke an 12-Schritte-Programme ist nicht attraktiv für Sie. Besonders schwierig ist der Schmerz Problem für Patienten mit chronischen Schmerzen. Sie müssen Alternativen zu narkotische Schmerzmittel medications.Acupuncture finden sind Reiki und Chiropraktik alle praktikable Möglichkeiten für nicht-narkotische Schmerzlinderung. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Möglichkeiten, um Ihre Schmerzen unter Kontrolle zu halten, ohne die Verwendung von narcotics.As für Selbsthilfegruppen, das ist eine persönliche Entscheidung, aber ein Besuch wert. Es gibt viele da draußen, sowohl im realen Leben und im Internet. Die wichtigste Sache zu erinnern ist, dass Sie gehen, um Hilfe zu brauchen, um zu bleiben Betäubungsmittel-frei, und Sie sollten nicht peinlich, es zu suchen. Sie wollen nicht zu haben, um dies wieder zu tun, nicht wahr?
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