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Best Natural Foods, dass Ihre Arterien reinigen

Von:Gesundheit    |    Zeit:2014/8/16

Die Flexibilität der Arterien, die Blut und Sauerstoff versorgt, der Körper sollte intakt sein. Es gibt viele wichtige Prozesse, die sich in dieser Arterien zu nehmen. Wesentliche Änderungen erfolgt in diesen Arterien, die das reibungslose Funktionieren des heart.Deposits, die auf diesen Arterien angesammelt werden beitragen können schwerwiegende Probleme verursachen. Diese Ablagerungen sind vor allem Cholesterin, zelluläre Abfallprodukte, Fettmasse und Kalzium. Werden die Einlagen ohne Pflege sind häufig dann könnte dies den Blutfluss in den Arterien zu blockieren. Die Situation könnte gefährlich sein und kann zu einem Herzstillstand oder einem Herzinfarkt in Abhängigkeit von der Fähigkeit einer Person, um die blockage.Plaques die aufbauen in den Arterien sind die Hauptursache von Herzinfarkt führen zu verwalten. Sie sollten vermeiden, weil es Herz-Krankheit zum Tod nach sich ziehen könnte. Haben Lebensmittel, die gut für das Herz ist und hält Ihr Herz gesund. Machen Sie regelmäßige Herz-Kreislauf-Übungen, die das Herz pumpt und Blutreinigung zu halten. Vermeiden Sie die Aufnahme oder den Verbrauch von Lebensmitteln, die solche Verstopfung der Arterien auslöst. Hier sind einige Lebensmittel haben identifiziert, welche sind gut für die Reinigung der Arterien worden. Diese Art von Lebensmitteln unter-1 erwähnt. Die Grapefruits, die eine besondere Art der Faser wie Pektin und dieser enthält Pektin bekannt ist berühmt, weiter unten die Schrittweite der atherosclerosis.2. Grüner Tee ist eines der besten Getränke für das Herz, wie von vielen Experten vorgeschlagen. Dieser grüne Tee hat eine Zutat, die das Blutgerinnsel verhindert und macht die Arterien frei glatt und für stressfreien Blut flow.3. Ein Apfel am Tag hält einen Arzt entfernt ein sehr berühmtes Sprichwort über Apfel und arbeitet für heart.4 groß. Beans wie Kichererbsen sind auch sehr nützlich zum Glätten von Arterien. Umfrage zeigt, dass die richtige Verbrauch von Kichererbse wird definitiv geben Schutz vor allen kardiale Probleme oder große minor.5. Das Olivenöl ist von wesentlicher Bedeutung für die bessere Leistung des Herzens. Die oxidierte Cholesterin wird durch die Verwendung von Öl an den Wänden von Arterien haften verhindert. Die Bildung von Plaques durch die Verwendung von Olivenöl minimiert. Dieses Öl spricht für Herz, wie hat es, was es um das Herz von Arterie blockage.6 sichern müsste. Spinat ist auch gleich Patzer für das reibungslose Funktionieren des Herzens. Es hat Vitamin A und Vitamin C. Diese beiden Vitamine arbeiten für Herz groß und verhindern jede Art von Bildung von Cholesterin, das die Arterien und erhöht das Risiko von Herz strokes.7 schaden könnte. Lachs oder Omega-3-Fettsäure-reich ist bei der Herstellung der Arterien glatt und clean.8 effizient. Tomaten, die leicht verfügbar sind und auch erschwinglich wird auf jeden Fall gut tun, um dein Herz. Das Lycopin in Tomaten, die gefunden wird, ist sehr vorteilhaft für Herz. Die antioxidative Natur dieses Lycopin macht einen Versuch zu stoppen oder zu beschränken die Bildung von Plaques und macht die Arterien glatt und frei von jeglicher blockage.9. Mangold, die wiederum ist ein Antioxidans und ist sehr schön für das Herz gemacht, um richtig funktionieren. Atherosklerose wird durch diese Mangold verhindert und es hat sich in den Fluss zu halten Qualität Blut in arteries.10 effizient. Knoblauch. Seit der Antike hat Knoblauch verwendet worden, um Herzkrankheiten (einschließlich hoher Cholesterinspiegel, Arteriosklerose) und Bluthochdruck zu behandeln. Eine Studie in Preventive Medicine veröffentlicht wurde, zeigt, dass Knoblauch kann verhindern, und umgekehrt koronaren Verkalkung. 11. Der Granatapfel ist eine ausgezeichnete Quelle von Antioxidantien, die dazu beitragen Arterie Härten kann. Ein tägliches Glas Granatapfelsaft kann helfen, reinigen die Arterien und verbessern den Blutfluss in den Arterien. Eine neue Studie zeigt, dass Granatapfel-Saft kann helfen, kämpfen Verhärtung der Arterien und verwandte Erkrankungen, wie Herzinfarkt und strokes.12. Beeren (zB Erdbeeren, Himbeeren, Brombeeren, Preiselbeeren und Heidelbeeren) enthalten starke Antioxidantien, Flavonoide, Kampf Arterie Härten zu helfen und zu schützen Arterienwände aus plaque.There können, sind viele andere Lebensmittel, die Ihnen helfen, die Gesundheit Ihres Herzens wiederherzustellen. Die Ernährung ist der Schlüssel für ein gesundes Herz, aber regelmäßige Arbeit outs sollte nicht verpasst werden. Einfache Aerobic von einem flotten Spaziergang von 3 Kilometer täglich würde definitiv helfen Ihnen, Ihr Herz gesund.

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